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Vantaggi di una vita attiva

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Che vantaggi posso avere se conduco
una vita attiva?

Una vita attiva è uno strumento per sentirsi bene, vivere sani e prevenire molte patologie; per mantenersi in buona salute infatti è necessario “muoversi”!
Una grande mole di ricerche testimonia gli effetti favorevoli dell’attività motoria sulla salute umana.

Una buona attività fisica migliora infatti la condizione fisica complessiva e la capacità di compiere lavoro fisico, promuove il benessere fisico e psicologico, riducendo ansia, depressione e senso di solitudine, migliora le relazioni sociali e la qualità della vita, produce benefici economici e contribuisce alla sostenibilità ambientale.

In relazione alla prevenzione delle malattie contribuisce ad abbassare i valori della pressione arteriosa e quelli dell’ipercolesterolemia, riduce il rischio di eventi cardiovascolari, combatte obesità e soprappeso, previene l’insorgenza di diabete ed osteoporosi.

Ma vediamo nel dettaglio i benefici di un'attività fisica regolare e moderata:

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